Як стрес впливає на роботу серця
У відповідь на стрес організм запускає реакцію «бий або тікай». Симпатична частина вегетативної нервової системи активується, а наднирники виділяють гормони стресу. Ці гормони готують тіло до дії: серце скорочується частіше й сильніше, підвищується артеріальний тиск, прискорюється дихання.
Така реакція закладена природою і зазвичай минає, щойно напруження спадає. Проте при тривалому або частому стресі нервова система довше залишається «збудженою», і людина може помічати серцебиття навіть у спокої — увечері, перед сном чи вночі.
Які відчуття можуть виникати
Під час стресу людина може відчувати власне серцебиття: серце ніби б’ється сильніше, частіше або «калатає» в грудях чи в горлі. Таке суб’єктивне відчуття серцебиття лікарі називають пальпітацією.
Пальпітація, спричинена стресом, не обов’язково супроводжується прискореним пульсом: частота скорочень може залишатися звичайною, але серцебиття відчувається сильніше, ніж зазвичай. Саме по собі це не означає хворобу серця, проте оцінити причину відчуттів може лише лікар.
Окрім серцебиття, стресова реакція може мати й інші прояви. Вони не є пальпітацією, але часто виникають разом із нею:
- внутрішнє тремтіння та м’язове напруження;
- пітливість долонь;
- прискорене дихання;
- труднощі із засинанням.
Що можна зробити самостійно
Повільне дихання
Повільне, комфортне дихання може допомогти зменшити напруження та прояви стресу. Кілька хвилин дихайте спокійно, роблячи видих трохи довшим за вдих.
Менше кофеїну, нікотину та алкоголю
Кава, міцний чай, енергетичні напої, нікотин і алкоголь можуть посилювати відчуття серцебиття. Спробуйте обмежити їх у періоди підвищеного навантаження.
Режим сну та руху
Регулярний сон і помірна фізична активність допомагають нервовій системі легше відновлюватися після напруження.
Коли варто планово звернутися до лікаря
Запишіться до сімейного лікаря або кардіолога, якщо епізоди серцебиття повторюються, тривають довше кількох хвилин, з’являються без видимої причини, заважають сну чи роботі, або якщо у вас уже є захворювання серця, щитоподібної залози чи ви приймаєте ліки, що впливають на ритм. Щоб з’ясувати причину, лікар може призначити ЕКГ, аналізи та, за потреби, амбулаторне моніторування ЕКГ.
Коли терміново звернутися по медичну допомогу
Негайно викликайте швидку допомогу, якщо разом із серцебиттям або напруженням з’являються:
- біль, тиск, печіння чи стискання в грудях, особливо якщо воно віддає в руку, шию, щелепу або спину;
- задишка, відчуття нестачі повітря, синюшність губ;
- непритомність, передчуття непритомності, сильне запаморочення;
- серцебиття, що не минає, супроводжується слабкістю, холодним потом або нудотою;
- дуже частий чи явно нерегулярний пульс у стані спокою;
- раптова слабкість або оніміння половини тіла, порушення мови чи зору.
Кардіовіол® — лікарський засіб, який згідно з інструкцією застосовують, зокрема, як допоміжний засіб при функціональних порушеннях серцевого ритму — пальпітації та тахікардії. Він не призначений для самостійного лікування гострих або недіагностованих станів серця. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.
Показання до застосування Кардіовіолу®Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.
