Тахікардія та стрес: що важливо знати

Що таке тахікардія

У дорослої людини в спокої серце зазвичай скорочується 60–100 разів на хвилину. Індивідуальна норма залежить від віку, стану здоров’я та фізичної підготовки. Якщо частота серцевих скорочень у спокої перевищує 100 ударів на хвилину, говорять про тахікардію.

Тахікардія може бути фізіологічною — тобто виникати при фізичних і психоемоційних навантаженнях, підвищенні температури, болю. У такому разі серце скорочується частіше, але ритм залишається правильним, а пульс поступово сповільнюється, коли навантаження минає. Інші види тахікардії пов’язані з порушеннями ритму серця та захворюваннями серця чи інших органів.

Чому пульс прискорюється під час стресу

Під час хвилювання, переляку чи сильного емоційного напруження синусовий вузол — природний «водій ритму» серця — починає генерувати імпульси частіше. Таку тахікардію називають синусовою. Вона є звичайною реакцією на фізичне навантаження та стрес, але має насторожити, якщо виникає в стані спокою.

Прискорене серцебиття можуть спричиняти також підвищена температура, біль, деякі лікарські засоби, надлишок кофеїну, алкоголь і куріння. Рідше причиною стають анемія, інфекції, підвищена функція щитоподібної залози, ураження серцевого м’яза, значна крововтрата, дуже низький артеріальний тиск або захворювання легень. Тому лікар насамперед шукає і лікує причину тахікардії, а не лише сповільнює пульс.

Які бувають види тахікардії

Які симптоми можуть супроводжувати тахікардію

• дуже часте серцебиття, яке може раптово з’являтися і минати;
• тріпотіння або калатання в грудях (пальпітація), пульсація в ділянці шиї;
• слабкість, виражена втома;
• дискомфорт або біль у грудях, задишка;
• запаморочення, переднепритомний стан або непритомність;
• пітливість, нудота.

Як діагностують тахікардію

Лікар розпитує про симптоми, обставини їх появи, супутні захворювання та ліки, які ви приймаєте, і призначає електрокардіограму (ЕКГ). Якщо епізоди виникають епізодично, ЕКГ під час візиту може не показати змін. Тоді лікар може рекомендувати амбулаторне моніторування ЕКГ — холтерівське або подієве, — щоб зафіксувати ритм під час епізоду. Для пошуку причини можуть знадобитися також аналізи крові, зокрема на гормони щитоподібної залози.

Підготуватися до візиту допоможуть записи:

• фіксуйте епізоди: час, тривалість, обставини, пульс;
• зверніть увагу, чи ритм рівний, чи з «перебоями»;
• візьміть ці записи на прийом до лікаря.

Як лікують тахікардію

Підхід залежить від виду тахікардії та її причини. При синусовій тахікардії лікар з’ясовує й усуває причину, яка її спричинила. При інших видах можуть застосовувати лікарські засоби для контролю частоти чи відновлення ритму, а також спеціальні процедури — їх обирає кардіолог після обстеження. Деякі прийоми, що допомагають зупинити епізод, виконують лише за вказівкою лікаря.

У періоди напруження підтримати себе допомагають регулярний сон, помірна фізична активність, обмеження кофеїну й алкоголю та паузи протягом дня. Якщо тривога стає постійною, варто звернутися також до психотерапевта чи психолога.